Toca a Correr

Não há nada como começar o dia com uma bela dose de exercício, ah maravilha!! Gastar as calorias que ainda vamos ganhar no resto do dia, assim tudo o que comemos parece que é mais comedido.

Mas pode haver algumas pessoas que façam o contrário, como vão ao ginásio acham que podem comer tudo o que lhes aparece pela frente, ele é bolos ao lanche, almoços pesados cheios de gordura, etc.
Não!!! minhas amigas o exercício é óptimo, mas tem de ser aliado a uma boa dieta, e quando digo dieta, não é para andarem só a comer alfaces, temos é de fazer uma dieta variada e saudável.